EL CALENTAMIENTO REHABILITADOR

El calentamiento rehabilitador se realiza antes de iniciar un reforzamiento muscular, en casos de atrófias musculares postquirúrgicas o atrófias musculares por inactividad física y consta de las siguientes fases.
1.-Calentamiento preventivo rehabilitador:
Duración: 12'-15' minutos
Masaje tipo masoterápia, fricciones superficiales, amasamientos y movilizaciones transversales en cicatrices.
2.-Calentamiento específico rehabilitador:
Duración 10'-15' minutos
Termoterápia, para aumentar la temperatura, infrarojos, horno de Bier, bolsas con tierra caliente (hot-pack) y electroterápia, radar, ultrasonidos...
3.-Calentamiento de enlace rehabilitador:
Duración: 20'-30' minutos
El fisioterapeuta realizará un trabajo inicial de terapia manual pasiva buscando la máxima movilidad posible de la articulación y la máxima elasticidad de las partes blandas de la articulación (ligamentos y cápsula), luego pasará a la terápia manual activo-asistida con la ayuda del jugador realizando el movimiento y el fisiotepeuta terminando el movimiento articular.
4.-Reforzamiento muscular:
Duración: 30'-90' minutos
Ejercicios según la zona, la atrófia muscular y el tipo de contracción muscular, en general estos son los sistemas de trabajo; trabajo isométrico, trabajo con carga directa (pesas), trabajo isocinético y trabajo de electroestimulación muscular (foto annexa).
Xavier Palau