UN PRIMER EJERCICIO PARA EMPEZAR EL CALENTAMIENTO...

Ejercicio de conducción de balón, control, cambio de dirección...que nos puede servir perfectamente para iniciar una sesión de entrenamiento. Este ejercicio trata de ir esquivando a los otros jugadores con balón sin chocar o contactar con ellos, una variante que se puede poner poner en práctica, para evolucionar, es intentar tocar y desplazar el balón del jugador más cercano sin dejar de controlar el propio.

3ª FUTSAL WEB MEETING EN MARCHA.

Tal y como ya había avanzado a los participantes de las anteriores reuniones, la realización periódica de las Futsal Web Meeting quedaba a expensas de la aceptación y participación de vosotros.Es cierto que la última estuvo un poco accidentada técnicamente en los primeros minutos, aunque hacia la mitad de la sesión conseguimos una buena estabilidad en las comunicaciones como para desarrollar parte del tema que teníamos previsto.
Aún así, como ya he comentado, la aceptación y participación de vosotros como entrenadores me anima a repetirlas de una forma periódica, aunque siempre en función del interés que pueda suscitar en todos nosotros.
Como ya queda demostrado, nos aporta información, formación, diálogo, conocimientos, experiencia…en fin, muchos de los componentes que necesitamos mantener al día como entrenadores.Por lo que os animo como siempre a participar en cada una de las convocatorias.
En este caso, y a modo de prueba técnica, reduciremos el número de participantes por sesión a 6, con el fin de comprobar si existe una mayor estabilidad y calidad en las comunicaciones web. No obstante, me comprometo a que si el número de interesados en participar para cada convocatoria y tema supera la cantidad de 6, duplicaremos la convocatoria con la intención de que todos podamos participar, incluso trasladada a un horario mucho más compatible con nuestros compañeros del continente americano.
Por tanto convoco la 3ª FUTSAL WEB MEETING para el próximo viernes 3 de Febrero a las 19 horas (hora española).Continuando con la relación de temas sugeridos, en esta ocasión debatiremos sobre el “ATAQUE CON PORTERO JUGADOR”.
Y como en anteriores ocasiones, todos los que deseéis participar deberéis enviarme un email con vuestros datos, incluyendo el nombre de la ciudad desde donde os conectaréis, y al que os responderé con una invitación para el acceso a la 3ª FUTSAL WEB MEETING.

http://pacocm.wordpress.com/

EJERCICIOS TÉCNICOS PARA CATEGORIAS DE BASE

Resumen de la 1ª FutSal Web Meeting

En primer lugar, agradecer a todos los que participáis en el blog, puesto que saber que estáis al otro lado anima muchísimo a seguir compartiendo y mejorando.
Pero especialmente, quiero felicitar a todos los que asistieron el pasado viernes a la 1ª FUTSAL WEB MEETING. No tengo constancia de que se haya hecho nada parecido a nivel nacional en el Fútbol Sala (quizás tampoco a nivel internacional), por lo que considero que es una gran satisfacción para todos haber llevado a cabo por primera vez esta iniciativa.
Como suele ser normal en los estrenos, los “ajustes técnicos” fueron más necesarios de lo normal. Hubo un corte de conexión que pudimos restaurar sin mayores problemas en pocos minutos, y no todos los participantes tenían “chequeado” el micrófono desde el que poder emitir sus comentarios. Pero aun con estas pequeñas incidencias, todos consideremos la experiencia como un éxito, no tan sólo por la posibilidad de mantener contacto entre entrenadores de cualquier parte de España y del resto del mundo, sino por lo que supone como experiencia de intercambio y de formación en nuestro ánimo de mantener siempre a punto nuestras capacidades como entrenadores.
Tuvimos compañeros conectados desde Argentina, Costa Rica, Inglaterra, y por supuesto desde distintos puntos de España.
El tema elegido para esta primera FUTSAL WEB MEETING fue las Transiciones Ofensivas, y abordamos aspectos como:
• Importancia de las Transiciones Ofensivas en el FutSal actual.
• Repasar algunas de sus características más conocidas.
• Importancia del aspecto psicológico del jugador en el cambio de mentalidad defensa-ataque.
• La realidad de considerar a las Transiciones Ofensivas como un Sistema de Juego propio.
• Opciones de trabajarlas como un aspecto táctico único, o tal vez desglosando en ejercicios algunos de sus componentes más importantes.
• Importancia de la toma de decisiones por parte de los jugadores.
• Ejemplos de ejercicios y aspectos tácticos a considerar.
Espero vuestra colaboración e interés para darle una continuidad a esta iniciativa, ya que son muchos los temas sugeridos y que trataremos en próximas web meetings.

Paco Cachinero

EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA EN GIMNASIO

Interesantes ejercicios de fuerza, velocidad y propiocepción en el gimnasio dirigidos a los jugadores de futsal. Podemos apreciar algunos ejercicios conocidos, aunque se exponen otros que podremos ir incorporando a nuestros entrenamientos.

FELIZ AÑO NUEVO !!!

Desde este pequeño blog os deseo lo mejor a todos vosotros en este nuevo año que estrenamos dentro de unos dias.
Mucha suerte y muchos goles...
Xavier Palau

1r WEB-MEETING DE FUTSAL

Paco Cachinero nos propone la

1ª WEB-MEETING PARA ENTRENADORES DE FUTSAL

La propuesta es muy sencilla: Me gustaría contar con vuestra colaboración y realizar una reunión técnica a través de internet.
Voy a crear una reunión a través de un software que me permitirá ejercer desde mi ordenador la función de organizador-moderador, y vosotros desde vuestros ordenadores la función de asistentes y participantes. Esta reunión tendrá el escenario de la pantalla de mi ordenador, donde puedo exponeros algún tema interesante, a la vez que dibujamos, escribimos o intercambiamos contenidos de futsal. De la misma manera, vosotros podéis coger el mando de la pantalla de mi ordenador, para mostrar aquello que deseáis explicar al resto de asistentes.
No se si os resultará interesante, pero creerme que no necesitamos más que vuestra participación y la mía.
Técnicamente, convoco una reunión para el Viernes 16 de Diciembre a las 19:00 horas.
Todos aquellos que estén interesados en participar tan sólo deberéis enviarme un email solicitando ser invitados a esa reunión técnica. A vuelta de vuestro email, recibiréis el link para conectaros a la Futsal Web-Meeting, y vuestra participación podrá ser activa o tan sólo de escucha, aunque os agradecería que ante el reto novedoso que propongo, intentásemos colaborar de forma activa, ya que de esta forma todos saldremos beneficiados.
Vosotros y nosotros, compañeros de aquí o de allá, de Catalunya o de cualquier otra parte del mundo, podrán conectarse y participar en este nueva y espero que interesante experiencia.
De momento el software tan sólo permite la conexión de 25 asistentes, por lo que os ruego que me adelantéis vuestras peticiones, a fin de que nadie de los interesados quede excluido.Si para esta primera “Futsal Web-Meeting” superásemos el número de 25 peticiones, organizaré la asistencia dando prioridad a los socios ANEFS, aunque os mantendré totalmente informados.
En cuanto a la configuración técnica, simplemente necesitáis un ordenador, un micrófono y unos altavoces, ya que el resto lo pone la tecnología.
Espero vuestros comentarios y sugerencias sobre el tema a tratar en esta primera Futsal-Web-Meeting, aunque si nos dispersamos mucho en las propuestas, sugeriré comenzar con un interesante tema, del que informaré en breve.
Animaros a participar, a comentar y a avanzar, porque si resulta interesante quizás podamos convencer a alguno de nuestros entrenadores profesionales para que participen en esta iniciativa.

Para más información pòdeís entrar en: http://pacocm.wordpress.com/

e-mail de Paco Cachinero: pacoccmm@gmail.com

ARTÍCULO MUY INTERESANTE SOBRE ENTRENAMEINTO INTEGRADO CON EJEMPLOS DE FÚTBOL SALA

Proposta de treinamento integrado de futsal e futebol, na formação desportiva do atleta de futebol de campo na categoria sub 15 anos
Propuesta de entrenamiento integrado de futsal y fútbol, en la formación de jugadores de fútbol de campo en la categoría sub 15

Autores:
Prof. Ms. Otávio Nogueira Balzano
Francineide de Oliveira Vieira
Rafaella Bôto Ferreira Costa
Iraneide Etelvina Lopes

O presente trabalho pretende contribuir com profissionais que militam na área do futebol. O trabalho apresenta um programa de treinamento integrado de futsal e futebol, através de jogos condicionados com finalização, para a categoria sub 15 (14 aos 15 anos de idade). Nesta fase do ensino-aprendizagem e treinamento o programa enfatiza os conteúdos táticos do futebol, como o sistema tático 3.5.2, a marcação por zona, as valências físicas de acordo com as posições e as jogadas de bola parada, na busca de um modelo de jogo adequado para a faixa etária. Nesta faixa etária o trabalho tático ganha evidência no processo de treinamento, assim como o início ao treinamento físico. O estudo demonstra um modelo de periodização, através de um mesociclo com trinta e dois jogos condicionados técnico-táticos. O Mesociclo é dividido em cinco microciclos de cinco dias. No primeiro dia se trabalha com jogos de futsal com ênfase na tática individual e de grupo. Nos outros quatro dias o treino são com jogos de futebol com destaque no trabalho tático. O programa busca um treino distinto na formação do atleta sub 15, incentivando a formação cognitiva, para que este jogador se torne diferenciado quando do processo de seleção das equipes de futebol.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 162, Noviembre de 2011. http://www.efdeportes.com/

CONSIDERACIONES SOBRE EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO

25 Consideraciones sobre el Entrenamiento Integrado.

1.-Mejora la transferencia en el aprendizaje motriz de todas las capacidades que intervienen en las diferentes acciones del juego.
2.-Las situaciones de enseñanza guardan una gran similitud con la competición y por lo tanto, el proceso de la percepción de un problema, la solución mental y la decisión motriz se trabajan constantemente en este tipo de entrenamiento.
3.-Incremento del tiempo de participación durante la tarea sin inhibir el objetivo físico.
4.-Mejora simultáneamente las capacidades físicas, las acciones técnicas, las acciones tácticas y la presión psicológica.
5.-Resulta más motivador debido al carácter dinámico e integrador del propio juego y su entorno.
6.-Permite economizar tiempo cuando hay pocas sesiones de entrenamiento o las sesiones no permiten largos entrenamientos en pista.
7.-Aporta una visión global del fútbol sala, haciendo que el jugador lo entienda como un todo y no como una suma de partes analíticas.
8.-Ayuda a trabajar con un amplio abanico de volúmenes e intensidades de carga.
9.-Es un medio idóneo para mejorar los gestos específicos en situaciones de fatiga, circunstancia muy habitual en la propia competición.
10.-Provoca una mayor carga general en músculos, tendones y ligamentos comprometidos en las acciones del juego real, por lo que nos crea la necesidad de compensar ciertos grupos musculares con ejercicios analíticos para prevenir lesiones.
11.-En ocasiones, no incide sustancialmente con el contenido principal, serán precisos entrenamientos unidireccionales grupales o individuales para compensar este déficit.
12.-Exige un conocimiento profundo sobre los factores de rendimiento en el ámbito de planificación y programación del entrenamiento en el momento formular los objetivos,
escoger los contenidos y diseñar las sesiones y las tareas.
13.-Se necesita más tiempo de reflexión para diseñar los ejercicios, las sesiones y los microciclos.
14.-Diseñar entrenamientos más unidireccionales puede resultar difícil después de trabajar con este método.
15.-Puede dificultar el control del entrenamiento y su individualización.
16.-La consecución de los objetivos depende del dominio técnico y del grado de cooperación y oposición pudiendo comprometer e interrumpir la continuidad de los ejercicios.
17.-Si los gestos técnicos no están automatizados, podría traer consigo errores en las ejecuciones técnicas como consecuencia del cansancio.
18.-Obliga a la programación conjunta entre el preparador físico, el entrenador y el psicólogo.
19.-Los objetivos deben ser conocidos con anterioridad a la realización del diseño de ejercicios.
20.-El entrenamiento integrado no es un fin en sí mismo, es una herramienta que usamos en los entrenamientos de fútbol sala.
21.-Es prácticamente imposible desarrollar de forma óptima las capacidades condicionales utilizando únicamente el trabajo con balón.
22.-Por razones de fatiga, bien física o psíquica, por razones de lesiones deportivas, es adecuado utilizar otros medios de entrenamiento menos específicos, en especial con jugadores en etapa de formación.
23.-Este tipo de trabajo es adecuado cuando el calendario de competiciones está muy cargado, con poco tiempo de trabajo entre partidos.
24.-En pre-temporada interviene poco en las programaciones, en cambio, a medida que se aproxima la competición toma más protagonismo para sumergirse e integrarse de lleno en plena competición.
25.-Imprescindible en equipos de Alto Rendimiento ya que cuánta más relevancia tiene la competición mayor debe ser la integración. Sin embargo, en las categorías de formación, aunque puede ser usado como complemento del trabajo más analítico, la dificultad de fijar objetivos específicos (en el entrenamiento integrado son más globales) aconseja una cierta prudencia en su utilización continuada durante todo el periodo competitivo.

Xavier Palau

EFECTIVA SALIDA DE PRESIÓN Y DEFINICIÓN FINAL

Una salida de presión del F.S. Vilassar de Mar (Div. Nacional 2ª-B) correcta y efectiva.

APROXIMACIÓN AL CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO

Algunos conceptos que nos pueden permitir observar diferentes tendencias y esclarecer dudas sobre la compleja definición del Entrenamiento integrado.

“La preparación integral física-técnica-táctica consistente en favorecer el desarrollo de las cualidades en el contexto en que intervienen en competición”.
J. A. Antón, 1994

“Combinación de factores de rendimiento dentro de una misma acción de trabajo”.
L. J. Chirosa, 1998

“Preparación integral física-técnica-táctica que consiste en favorecer el desarrollo de las cualidades dentro del contexto en que intervienen en competición”.

“Integra en la misma sesión el factor físico, en sus parámetros de volumen e intensidad, el factor psicológico, el factor técnico y el factor táctico”.

“Procedimiento de adaptación para la utilización del entrenamiento de condición física en los deportes de equipo”.
M. Moreno, 2000

“Método de entrenamiento que utiliza las destrezas técnico-tácticas como un medio más para el desarrollo del componente físico”.
I. Martínez, 2001

“La combinación de los factores físicos, técnicos, tácticos y psicológicos que influencian el resultados de un equipo en el mismo momento del trabajo, cada vez que proponemos un objetivo principal se debe observar la influencia del contenido del entrenamiento sobre otro”.
C. García, 2005

"La utilización de situaciones simplificadas del juego a través de las cuales se trata de desarrollar, tanto los aspectos perceptivos, de decisión y los técnicos tácticos, de una forma conjunta para potenciar la mejora integral del futbolista".
R. Benítez-P. Airestarán, 2007

“Metodología específica que permite entrenar la preparación física en los deportes de equipo combinando y mezclando capacidades físicas y acciones técnicas, tácticas, estratégicas y psicológicas dentro de un mismo ejercicio para obtener la máxima similitud entre el entrenamiento y la competición”.
X. Palau, 2011

NUEVOS LIBROS DE JUEGOS PARA MONITORES Y ENTRENADORES

Alberto Martín Barrero preparador físico en las categorias inferiores del Real Betis Balompié junto a un equipo de colaboradores de la Universidad acaba de publicar una serie de libros con juegos para la aplicación en diferentes ámbitos del deporte (iniciación, alto rendimiento...), en los cuales se recogen los beneficios psicológicos, tácticos y técnicos de los juegos. Uno de los libros publicados está dedicado a la iniciación de los deportes colectivos a través del juego, siendo muy interesante para monitores y entrenadores de futsal.
Más información en:
http://www.wanceulen.com/catalogo/juegos-y-ejercicios/deportes-individuales-raqueta-y-lucha-a-trav%C3%A9s-del-juego/11-1052
http://www.wanceulen.com/catalogo/juegos-y-ejercicios/iniciaci%C3%B3n-a-los-deportes-colectivos-a-trav%C3%A9s-del-juego/11-1051

CAMBIO DE OPONENTE Y LA SITUACIÓN REAL DE JUEGO.

DEFENDEMOS O DEFENDEMOS...LA IMPORTANCIA DE LA ASIMÉTRIA.

REFLEXIÓN TÁCTICA!!!...

2 ACCIONES DE ATAQUE ELABORADAS

Fuente: Sito Rivera "Sito"

Seleccionador Nacional de Rumanía y Entrenador del Fútbol Sala Vilassar de Mar

EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA

EJERCICIO INTEGRADO PARA PORTEROS/AS

JUGADA DE PIZARRA 3

JUGADA DE PIZARRA 2

JUGADA DE PIZARRA 1

INTERESANTE EJERCICIO INTEGRADO PARA LAS ESCUELAS DE FUTSAL

EJERCICIO INTEGRADO-2

EJERCICIO INTEGRADO FÍSICO-TÉCNICO

Capacidad: Fuerza elástica y Velocidad.
Dos grupos de 5 jugadores:
Grupo D - Saltos a pies juntos desde 3 plataformas o bancos (pliometría), sprint hacia el balón pasado por el portero y chute (sin conducción).
Grupo A - Sprint entre conos (10 x 10 metros de separación entre ellos), salida hacia el balón pasado desde la esquina. El jugador pasador pasa como contrario para establecer un 1 x 1 y chute.
Desarrollo - 5 x lado x ejercicio y cambio de grupo.

Xavier Palau

ACCIONES ESTRATÉGICAS

ACCIONES TÁCTICAS DEFENSIVAS

ROTACIONES

ACCIONES TÁCTICAS OFENSIVAS

EJERCICIO INTEGRADO-1

EJERCICIO INTEGRADO FÍSICO-TÉCNICO

Capacidad: Fuerza explosiva y Velocidad.
Dos grupos de 5 jugadores:
Grupo D - Saltos a pies juntos sobre 6 vallas, sprint hacia el balón pasado desde la esquina y chute.
Grupo A - Sprint entre el triángulo de conos (una vuelta y 1/3) salida hacia el balón pasado desde la esquina y chute.
Desarrollo - 5 x lado x ejercicio y cambio de grupo.

Xavier Palau

IMÁGENES PARA RECORDAR..UN GUSTO DE OBSERVAR

PÁGINA DE FUTSAL PARA TÉCNICOS.

Bienvenidos:
Encuentre una gran variedad de ejercicios interesantes y desafiantes con una base de datos de ejercicios de todos los temas y para todas las edades.
Acceso a los conocimientos de los mejores entrenadores del mundo, con una sección de teoría con amplia información táctica.
Crea tus propias sesiones de alta calidad o utiliza las planes de sesión ya confeccionados.
Ahorra tiempo construyendo y planificando tus programas completos de entrenamiento para la temporada.
Guardar, ver e imprimir tus sesiones y programas.
Mejora drásticamente el rendimiento y los resultados de los jugadores y el equipo.
Disponible en diferentes idiomas.
Y mucho más!

Podeís pinchar aquí para verla: http://www.coachingfutsal.com/es/