EJERCICIO INTEGRADO FÍSICO-TÉCNICO
Capacidad: Fuerza explosiva y Velocidad.
Dos grupos de 5 jugadores:
Grupo D - Saltos a pies juntos sobre 6 vallas, sprint hacia el balón pasado desde la esquina y chute.
Grupo A - Sprint entre el triángulo de conos (una vuelta y 1/3) salida hacia el balón pasado desde la esquina y chute.
Desarrollo - 5 x lado x ejercicio y cambio de grupo.
Xavier Palau
