MÁS EJERCICIOS PARA LOS Y LAS PORTEROS/AS...

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL CLÍNIC DE BADAJOZ

PODEÍS HACER UN CLIC EN LA INFORMACIÓN DEL TRÍPTICO PARA AMPLIAR...

CLÍNIC DE FÚTBOL SALA EN BADAJOZ

Los días 20 y 21 de Marzo en el Pabellón -La Granadilla- de Badajoz se celebrará un Clínic de Fútbol Sala en él participarán destacados entrenadores:
-Tomás de Dios, Entrenador de Lobelle de Santiago
-Juan Luis Alonso, Entrenador de Inter Movistar

-Alberto Rodríguez, Ingeniero Informático
-José Venancio Lopez, Seleccionador Español
-Cesar Arcones, 2º Entrenador de Caja Segovia
-Bruno García, Entrenador de Azkar Lugo
-Luis Fonseca, Entrenador del Pinto.

EJERCICIOS PARA EL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA

Interesantes ejercicios de aplicación para los porteros y porteras de fútbol sala.

TÉCNICA Y VELOCIDAD...LAS MEJORES ALIADAS.

El fútbol sala combinado con "samba" una gozada para nuestros ojos...

ÉXITO TOTAL DE LA II JORNADA DE TECNIFICACIÓN DE PORTEROS/AS EN VILASSAR DE MAR

II Jornada de Tecnificación de Porteros/as

El día 28 de Febrero en la Pabellón Municipal de Vilassar de Mar "Paco Martín" se celebró la segunda jornada de puertas abiertas dedicada a la formación de porteros y porteras de fútbol sala a iniciativa de la comisión deportiva del club de Fútbol Sala Vilassar de Mar.

Con la participación de 34 porteros de diferentes clubs de Catalunya y con muchas ganas de aprender, 9 monitores que asesorarón activamente durante toda la sesión a los porteros, 8 entrenadores que pusierón las máximas garantías de una buena enseñanza-aprendizaje en todas sus explicaciones, demostraciones y correcciones y con una organización absolutamente bien coordinada, el programa se desarrolló con éxito de la siguiente forma:

16.00 h.- Presentación de la jornada a cargo de Joan Vázquez (Coordinador del evento y Entrenador del F.S.Vilassar de Mar)

16.30 h.- Calentamiento general a cargo de Xavier Palau (Coordinador deportivo del F.S. Vilassar de Mar)

16.45 h.- Calentamiento específico a cargo de Christian Roldán (Entrenador del Teià F5), José Antonio Serrano (Seleccionador sub-15 masculino de la Federación Catalana de Fútbol Sala) y Albert López (Seleccionador femenino absoluto de la Federación Catalana de Fútbol Sala)

17.00 h.- Entrenamiento técnico específico a cargo de Xavier Álvarez (Entrenador de porteros) y José Luís Cala (Portero del Marfíl Santa Coloma de División de Honor)

18.00 h.- Charla-coloquio sobre “Lesiones típicas del portero Fútbol Sala” a cargo de Esteve García (Quiromasagista Terapéutico y Deportivo – Centro de Terapias Manuales de Mataró)

18.30 h.- Ducha

Desde aquí, agradecer a todos los colaboradores y participantes de su buen hacer para que estas jornadas sean un éxito en todos los sentidos y provechosas para todos nosotros y en especial para el fútbol sala. Gracias a todos.

Xavier Palau

BUENAS NOTICIAS PARA EL FÚTBOL SALA NACIONAL

Sito Rivera y su equipo japonés, el Bardral Urayasu, subcampeones de Japón, a tan solo dos puntos del primero. Felicidades Sito.

Jesús Candelas "Mejor Entrenador del Mundo" de clubs, elegido por UMBRO FUTSAL AWARDS.Felicidades Jesús.

ARTÍCULOS DE INTERÉS PARA LOS ENTRENADORES DE FÚTBOL SALA

La velocidad en el fútbol sala por Marta Pérez González* Jordi Brasó Rius**
*Licenciada en Educación Física en el INEFC de Lérida**Estudiante de último curso (4º) en Ciencias de la actividad Físicay el Deporte en el INEFC de Barcelona.Coordinador de ligas internas de fútbol sala
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 8 - N° 47 - Abril de 2002
Composición corporal de jugadores juveniles de fútbol sala por Iván Prieto Lage . Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad de Vigo.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 11 - N° 100 - Septiembre de 2006
Estudio comparativo del somatotipo del jugador defútbol sala de División de
Plata LNFS y Nacional por Angel Aceña Rodríguez.
Licenciado en CC del Deporte, Máster en Preparación Física en Fútbol por la RFEF.
Entrenador de Fútbol Nivel 1 por la Federación de Fútbol de Castilla La Mancha.
Preparador Físico de Fútbol y Fútbol Sala.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - Nº 123 - Agosto de 2008

NOTICIAS DE LA ANEFS

La Delegación de Catalunya de la ANEFS se suma al listado de Delegaciones que ya tienen página web.
Como en el resto de páginas web territoriales, esta web pretende ser un centro de referencia de las noticias de fútbol sala en esta Comunidad.
La dirección, http://catalunya.anefs.es/

Ya está aquí, puntualmente la Revista de Febrero del 2009.
En ella encontrarás un gran número de noticias, el artículo técnico escrito por Xavier Palau y una entrevista a Paco Cachinero, Vocal de Actividades Sociales de la ANEFS.

La Delegación de Castilla La Mancha también estrena página web.
Esta web, como el resto de webs de Delegaciones, informará sobre la parte corporativa de la Asociación, y sobre las actividades que realice la propia Delegación.
Además de esto, la web tratará de informar sobre los equipos de Castilla La Mancha en las diferentes categorías que compiten.
Puedes ver la web, en http://castillalamancha.anefs.es/

VELOCIDAD Y FÚTBOL SALA

Concepto de velocidad

“Capacidad de efectuar acciones o movimientos en el menor tiempo posible”

Tipos
La velocidad se manifiesta de diversas maneras:
*Velocidad de reacción.
*Velocidad gestual.
*Velocidad de desplazamiento.
*Resistencia a la velocidad.
Velocidad de reacción: es la capacidad de responder a un estímulo en el menor tiempo posible.
Depende del sistema nervioso central (velocidad de conducción de las fibras) y también del estímulo y su complejidad. En gran medida es una aptitud natural y aunque se entrena, su desarrollo es mínimo a lo largo de la vida de un deportista. Esta capacidad se debe activar en edades tempranas entre los 8 y 10 años.
Velocidad gestual: es la capacidad de realizar un movimiento acíclico (por ejemplo: un disparo o chute a portería) en el menor tiempo posible. Esta capacidad está ligada a la contracción muscular y a la estructura bioquímica del sistema neuromuscular, que determina la velocidad de conducción nerviosa de las fibras musculares. Su entrenabilidad se debe realizar desde los 6 años hasta la pubertad.
Velocidad de desplazamiento: es la capacidad de realizar una serie de movimientos o acciones más o menos complejas de forma cíclica (por ejemplo: conducción de balón durante 10 metros) en el menor tiempo posible. Fundamentalmente se debe entrenar entre los 8 y 12 años ya que a los 15-16 años se estabiliza, incluso puede disminuir.
Resistencia a la velocidad: es la capacidad de mantener la máxima velocidad alcanzada durante el mayor tiempo posible. Este tipo de velocidad no es frecuente en el fútbol-sala, ya que se manifiesta a partir de los 80 metros. Trabajarla a partir de los 16 años, no antes.
Evolución
Se produce un aumento continuado desde los 6 años hasta los 12. A los 19 se llega al 95% de la máxima velocidad, siendo entre los 20 y los 23 años su nivel máximo, a partir de los 24-25 disminuye paulatinamente.
Ejemplos tipo y sistemas de entrenamiento
Velocidad de reacción:
Reaccionar a una finta provocada por un contrario.
Reaccionar al pase de un compañero para buscar una posición de ventaja.
Ejercicios:
A la señal, silbato (auditiva), pañuelo, mano, (visual), tocar la pierna, (tacto)... reaccionar y correr lo más rápido 5 metros. La salida debe efectuarse lo más rápida posible e ir cambiando los ejercicios, boca abajo, de lado, sentados, de pie...el recorrido también debe cambiarse, hacia delante, atrás, adelante-atrás...
Velocidad gestual:
Disparo a portería.
Pase a un compañero
Chute de penaltI.
Ejercicios:
Trote suave 5 metros, finta a un cono o compañero lo más rápido posible y volver al trote 5 metros.
Chute 10 metros.
Velocidad de desplazamiento:
Conducción de balón.
Desmarcarse.
Marcar.
Ejercicios:
Conducción de balón en eslalom (entre conos) 20 metros.
Correr 20 metros al 100%.
Relevos a medio campo sin balón, con balón…
Resistencia a la velocidad:
Si se diera el caso, todos aquellos esfuerzos continuos e intensos propios del fútbol-sala, como defender y atacar que tengan una duración superior a los 20” segundos y que sólo un jugador sea el protagonista.
Ejercicios:
Recorrer una distancia de 80 metros al 100%.
Idem ejercicio anterior pero conduciendo el balón.
Xavier Palau

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Propuesta de calentamiento específico (con balón) para los días de partido (cat. juvenil)
por Ramón Roca (Entrenador 3r nivel Nacional)

Una vez finalizado el calentamiento general a base de ejercicios de flexibilidad y carreras, continuar de la siguiente forma:
A.-Los jugadores forman parejas por todo el espacio y realizan:
* Pases cortos
* Pases a media distancia
* Pases de lado a lado (banda a banda)
B.-Los jugadores forman tríos (de lado a lado) y realizan:

* Conducción
* Conducción + pase +devolución
* Igual pero a un toque, de primera
* Pase elevado * 1x 1 con defensa pasivo
C.-Para terminar realizan finalizaciones:
Con portero:
· Giro del pívot + finalización
· Giro del pívot + 1 x P
· Devolución por fuera + finalización
· Pase + devolución por dentro + finalización
· 2 x 1 + P
· Movimientos de finalización en 2º palo (2 x P)
Desplazamientos por banda:
· Sprints.
· Desplazamientos defensivos de espaldas (eslalom).
· Zancadas.
· Zancadas de espaldas.
· Libre.

LA WEB DE LA ANEFS SE RENUEVA EN 2009

Con el cambio de año, hemos cambiado la estructura de Comunicación de la Asociación.
Por un lado, hemos cambiado la página web pública, donde hemos actualizado el contenido, y lo hemos estructurado de forma que se vea con más claridad los servicios y ventajas que tiene pertenecer a nuestra Asociación.
En ella podemos encontrar información sobre el Asesoramiento Jurídico que da a todos los Asociados y de forma gratuita la firma Ilex Abogados, información completa sobre los 10 años del Congreso Nacional, una completa guía sobre los Premios ANEFS e información sobre el Campeonato Interdelegaciones, además
de otras muchas cosas.
Por último, se ha creado una barra superior, donde se puede encontrar toda la información corporativa de la Asociación (Qué es ANEFS, Estatutos, JuntaDirectiva, Delegaciones, Instalaciones, Organos de Gobierno, el CENEIFS y Contacto).

EL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA (IV)

Evolución del entrenamiento de las capacidades condicionales del portero de fútbol sala en las diversas franjas de edad.

-Pre-benjamín
Coordinación óculo-manual y lateralidad
Velocidad de reacción y gestual
Movilidad articular

-Benjamín
Coordinación óculo-manual y lateralidad
Velocidad de reacción y gestual
Movilidad articular

-Alevín
Coordinación óculo-manual y lateralidad
Velocidad de reacción, gestual y desplazamiento
Fuerza rápida (juegos y ejercicios de saltos)
Movilidad articular
Resistencia aeróbica

-Infantil
Coordinación óculo-manual, espacio temporal y lateralidad
Agilidad y acrobacia (giros propio cuerpo, volteretas, etc.)
Velocidad de reacción, gestual y desplazamiento (combinación de las mismas)
Fuerza rápida (juegos, propio cuerpo y ejercicios de saltos y lanzamientos)
Fuerza resistencia (circuitos)
Movilidad articular y elongación muscular
Resistencia aeróbica

-Cadete
Coordinación óculo-manual y óculo-pedal
Agilidad y acrobacia (giros propio cuerpo, volteretas, etc.)
Velocidad de reacción, gestual y desplazamiento (incremento de dificultad)
Fuerza rápida y explosiva (multisaltos, multilanzamientos...)
Fuerza resistencia (circuitos)
Movilidad articular y elongación muscular (en especial las articulaciones coxo-femoral y escápulo-humeral)
Resistencia aeróbica (ejercicios específicos con balón)

-Juvenil
Coordinación óculo-manual y óculo-pedal
Velocidad de reacción, gestual y desplazamiento
(carga de trabajo elevada)
Fuerza rápida y explosiva (multisaltos, multilanzamientos, arrastres, gomas, sacos, chalecos lastrados...)
Fuerza resistencia (circuitos)
Movilidad articular y elongación muscular (en especial las articulaciones coxo-femoral y escápulo-humeral)
Resistencia aeróbica (ejercicios específicos con balón)

Xavier Palau

EL CALENTAMIENTO REHABILITADOR

El calentamiento rehabilitador se realiza antes de iniciar un reforzamiento muscular, en casos de atrófias musculares postquirúrgicas o atrófias musculares por inactividad física y consta de las siguientes fases.
1.-Calentamiento preventivo rehabilitador:
Duración: 12'-15' minutos
Masaje tipo masoterápia, fricciones superficiales, amasamientos y movilizaciones transversales en cicatrices.
2.-Calentamiento específico rehabilitador:
Duración 10'-15' minutos
Termoterápia, para aumentar la temperatura, infrarojos, horno de Bier, bolsas con tierra caliente (hot-pack) y electroterápia, radar, ultrasonidos...
3.-Calentamiento de enlace rehabilitador:
Duración: 20'-30' minutos
El fisioterapeuta realizará un trabajo inicial de terapia manual pasiva buscando la máxima movilidad posible de la articulación y la máxima elasticidad de las partes blandas de la articulación (ligamentos y cápsula), luego pasará a la terápia manual activo-asistida con la ayuda del jugador realizando el movimiento y el fisiotepeuta terminando el movimiento articular.
4.-Reforzamiento muscular:
Duración: 30'-90' minutos
Ejercicios según la zona, la atrófia muscular y el tipo de contracción muscular, en general estos son los sistemas de trabajo; trabajo isométrico, trabajo con carga directa (pesas), trabajo isocinético y trabajo de electroestimulación muscular (foto annexa).
Xavier Palau

FELIZ 2009 A TODOS LOS FUTSALEROS !!!

FELICES FIESTAS Y UN PRÓSPERO AÑO NUEVO 2009 A

TODOS/AS LOS/LAS VISITANTES Y SEGUIDORES/AS DE ESTE BLOG

Gracias a todos y a todas...FELIZ NAVIDAD !!!...

Xavier Palau

EL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA (III)

Entrenamiento de las diferentes capacidades condicionales del portero de fútbol sala .

Entrenamiento de la velocidad

La velocidad del portero se deberá trabajar desde diferentes prismas, ya que este jugador en ciertos momentos del juego real deberá realizar desplazamientos, cortos y medios, al mismo tiempo que los segmentos del tren superior e inferior deben estar reactivos para salvar cualquier cambio en el juego y a continuación tomar decisiones para organizar un contraataque, es decir, en unos segundos concretos todos los movimientos deberán realizarse al máximo nivel de velocidad y sin cometer errores ya que es el último defensa y el primer atacante. Por todo lo mencionado anteriormente podemos observar que los tres tipos de velocidad (ver cuadro 1) se deberán entrenar de forma continua, fraccionada o globalmente, pero siempre deberá haber un trabajo de velocidad en cada sesión de entrenamiento, ya que es una capacidad sumamente importante y que no se puede dejar de trabajar.

Entrenamiento de la fuerza

El entrenamiento de la fuerza deberá ir orientado hacia el desarrollo muscular, tanto a nivel de acondicionamiento general (trabajo de fuerza resistencia) como el de hipertrofia muscular (trabajo de fuerza explosiva y rápida). Como sabemos la fuerza está estrechamente ligada a la velocidad, ya que contribuye notablemente a desarrollarla y mejorarla. Los saltos, los balones medicinales y las gomas elásticas estarán a la orden del día para mejorar esta capacidad.

Entrenamiento de la flexibilidad

La flexibilidad del portero es una de las capacidades que no se deben descuidar en las sesiones de entrenamiento, tanto en los calentamientos como en los enfriamientos, como entre pausas, como en sesiones específicas. Deberá orientarse este trabajo hacia la movilidad articular (amplitud de movimiento de las articulaciones) y hacia la elasticidad muscular (elongación del músculo).

Entrenamiento de la resistencia

Aunque a priori para el portero no es sumamente importante el trabajo de resistencia, si deberá trabajarla de forma cíclica para poder mantener el nivel de intensidad en los entrenamientos específicos y táctico-estratégicos, si bien es cierto, que cada vez más el portero realiza las funciones de jugador de campo y esto le va ha requerir un trabajo más continuo de la resistencia aeróbica a base de recorridos con acciones propias del portero y de jugador de campo.

Xavier Palau.

EL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA (II)

Capacidades condicionales del portero/a de fútbol sala.
Como hemos visto en el primer apartado, el portero se caracteriza por muy distintas y variadas formas de realizar su función y por lo tanto, deberá desarrollar en el tiempo una serie de capacidades que le permitan un trabajo eficaz dado su cometido dentro del equipo.
El siguiente cuadro nos resume el perfil teórico de las capacidades condicionales que debe reunir el portero.
Perfíl de las capacidades condicionales del portero/a de fútbol sala.

VELOCIDAD
Reacción ***
Gestual ***
Desplazamiento ***

FUERZA
Rápida ***
Explosiva **
Resistencia *

FLEXIBILIDAD
Movilidad ***
Elasticidad ***

RESISTENCIA
Aeróbica **
Anaeróbica *

Grado de entrenamiento: *** Alto ** Medio * Bajo

Xavier Palau

JORNADA DE TECNIFICACIÓN DE PORTEROS EN VILASSAR DE MAR (Barcelona)

El pasado domingo día 23 de Noviembre, se realizó una jornada de Tecnificación para porteros de fútbol sala, organizada por la "Escola de porters del FS Vilassar de Mar", en la que tuve el honor de participar, y por cierto, de pasarlo en grande con todos los asistentes; además coincidí con Xavier Álvarez, entrenador de porteros de fútbol sala, el cual nos dejó un gran sabor de boca por los ejercicios técnicos propuestos y sus experiencias como ex-portero.

La jornada se programo de la siguiente forma:

10.00 h .-Calentamiento a cargo de Joan Vázquez y Josep Maria.
10.30 h. - Ejercicios de velocidad aplicados al portero,a cargo de Xavier Palau.

11.00 h. -Ejercicios técnicos a cargo de Xavi Alvarez y Joan Vázquez.

12.00 h. -Ejercicios de enfriamiento y relajación a cargo de Xavier Palau.
12.15 h. -Charla coloquio: "Experiencias como porteros".
12.30 h. Final del entrenamiento y ducha.

Xavier Palau

II DESAFÍO A LOS PORTEROS EN SEGOVIA

El Caja Segovia FS junto con el Ayuntamiento de Segovia a través del Instituto Municipal de Deportes ha presentado el II Desafío a los Porteros que tendrá lugar el sábado 27 de diciembre en el pabellón Pedro Delgado de la capital segoviana. En el acto de presentación han participado los principales responsables de la actividad Cesar Arcones, segundo entrenador y entrenador de porteros del Caja Segovia FS, Agustín Pérez, Coordinador de Cantera y Miguel Rodrigo, entrenador del primer equipo.
Esta será la segunda edición de esta actividad que en su primera ocasión resultó ser todo un éxito con más de un centenar de participantes de todas las categorías.
El II Desafío de los Porteros está destinado a porteros, jugadores y aficionados de cualquier categoría (prebenjamín, benjamín, alevín, infantil, cadete y juvenil-senior) y constará de tres partes:
A.- Por un lado una competición portero contra portero en la que resultará vencedor aquél capaz de marcar más goles en un tiempo de dos minutos.
B.- Sesión de entrenamiento y Clinic para los más pequeños (categorías prebenjamín, benjamín y alevín) junto con el equipo de División de Honor.
C.- Clinic práctico para la categoría senior de entrenamiento específico para portero de fútbol sala junto con porteros y entrenadores de División de Honor y Plata.
La fecha límite de inscripción será el 18 de diciembre (plazas limitadas por riguroso orden de inscripción) y las solicitudes se entregarán en la sede del Caja Segovia FS junto con dos euros por participante.
Más información en la sede del Club en la Plaza Tirso de Molina 13, o en la web del club cajasegoviafutbolsala.com, pinchando en "prensa descargas" donde se podrá descargar toda la información del evento.

EL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA (I)

CONDICIONES GENERALES DEL PORTERO/A DE FÚTBOL SALA

-Debe ser veloz, en desplazamientos cortos y en movimientos segmentarios (piernas y brazos), la velocidad de reacción, gestual y de desplazamiento como jugador/a de campo, son fundamentales para realizar acciones eficaces en múltiples situaciones de juego.
-Debe ser rápido/a en la toma de decisiones (percepción, solución mental, solución motriz) ya que su visión periférica dentro del campo es inmejorable para saber cual es la mejor opción para dar continuidad al juego.
-Debe poseer un buen desarrollo muscular y equilibrado entre el tren superior e inferior, ya que al margen de las acciones técnicas propias del portero/a dentro del área: paradas, despejes, rechaces, pases, etc., puede realizar acciones de jugador/a de campo en el resto de espacio: conducir el balón, pasar, controlar, disparar a portería, etc.
-Debe tener una gran flexibilidad y movilidad articular ya que en múltiples acciones de juego esta capacidad se pone de manifiesto.
-Debe ser quién realice acciones de temporización durante el partido, inicie el ataque y/o el contraataque a partir del saque de portería, organice el equipo en defensa, dé confianza al equipo y no debe dejar de comunicarse con los jugadores/as de campo durante todo el partido ya que su perspectiva desde el área es única.
-Debe ser un/a líder para el equipo, un eje de comunicación entre el banquillo y el campo, templado/a y equilibrado/a pero con carácter, muy concentrado/a en sus acciones, debe poseer un alto grado de anticipación, tener una autoestima alta, la presión debe ser su aliada y no su adversaria.
-Debe dominar la técnica específica defensiva de su puesto en el campo, así como determinadas acciones básicas del jugador/a de campo, la primera para evitar el gol y las segundas para ser el iniciador/a del ataque y posible integrante del mismo.

Xavier Palau

NUEVO ARTÍCULO PUBLICADO EN WWW.POTALFITNESS.COM

Menarquia y fútbol sala

Autor: Xavier Palau Roig

http://www.portalfitness.com/
Resumen: Este artículo pretende presentar a la menarquia y a su ciclo mensual como un componente natural en la vida de las jugadoras de fútbol sala, y a los entrenadores y entrenadoras, una herramienta de trabajo para que puedan programar de forma más coherente y eficaz sus cargas de entrenamiento y minimizar los efectos negativos que habitualmente presenta la menstruación en nuestras jugadoras.
Palabras claves: Fútbol sala femenino. Menarquia, menstruación o regla. Características y oscilación de las cargas de trabajo mensual.

Xavier Palau

CURSOS DE MONITOR / A DE FÚTBOL SALA ORGANIZADOS POR LA FEDERACIÓN CATALANA DE FÚTBOL Y FÚTBOL SALA

L´ESCOLA D´ENTRENADORS DE LA FEDERACIÓ CATALANA DE FÚTBOL, convoca Curs de Monitor de Futbol Sala (Cursos d´inciació a tècnics) que tindran lloc en els diferents centres de formació que designi la Federació Catalana de Futbol.

Aquest programa té com a objectiu donar la informació básica en l’iniciació de la formació de técnics en futbol sala.

1. Estructura de les ensenyances.

El curs constará de 65 hores repartides en 2 blocs: el bloc comú de 15 hores i el bloc especific de 50 hores (els continguts de les sessions d´aquest bloc especifics són teòrics-pràctics).

2. Requisits per a l´accés

Per assistir al curs, els participants hauran de reunir les condicions següents:
- Edat mínima : 16 anys complerts en el moment de la inscripció
- Estar en possessió del Certificat d´estudis primaris, Graduat Escolar o Ensenyament Secundari Obligatori.(E.S.O).
- Presentar certificat mèdic d´aptitud per a la pràctica esportiva, o fotocòpia de la llicència federativa vigent d’aquesta temporada de la F.C.F.
- Emplenar el full d´inscripció acompanyat de la documentació següent:
Fotocòpia del D.N.I.
Certificats d´estudis
Dues fotografíes de mida carnet
(Si es menor de 18 anys, haurà d´adjuntar una autorizació paterna)

3. Reconeixements i certificacions

La Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de Futbol concedirà la certificació de “Monitor de Futbol Sala”, als alumnes que aprovin totes les assignatures del curs de la seva especialitat.

L´alumne que no assisteixi com a mínim a un 75% de les classes lectives, teòriques i pràctiques de cada matèria perdrà el dret a presentar-se als exàmens finals.
En el cas de no aprovar una o més assignatures, l´alumne podrà presentar-se a exàmen en dues pròximes convocatòries a fixar pel centre convocant.
La certificació de Monitor permetrà als que desitgin continuar la formació d´entrenador realizant el curs de nivell 1, tenir convalidat hores d’assistència del currículum en base a que les àrees i continguts rebuts són els que figuren en els programes i textos de l´esmentada formació de nivell 1 federatiu..

Aquells que aprovin el curs i aconsegueixen la certificació de monitor de futbol sala podran col.legiar-se com a Monitors a la Federació Catalana de Futbol i obtenir un reconeixement en forma de llicència que els permetrà responsabilitzar-se federativament d´equips que participin en competicions territorials i d´equips fins la categoría Nacional B i Juvenil Nacional.

4. Import de la matrícula

L´import de la matrícula d´aquests cursos serà de 150 €uros, per alumne
D’aquests 150 €uros, 130 €uros són del curs + els 20 €uros d’Acreditació i Diploma.

Per realitzar aquest curs, el nombre mínim de components d´un grup serà de 25 i el màxim de 40.

El número de compte Corrent per fer l’ingrés d’inscripció és el següent:
2100-0841-90-0200677784
Caldrà fer constar el nom complert de la persona que fa l’ingrés i la seu del curs.

5. Inscripcions:

El període d´inscripció restarà obert a partir d´aquesta comunicació fins cobrir totes les plaçes convocades, a les secretaries de L´ESCOLA CATALANA DE ENTRENADORS de la FEDERACIÓ CATALANA DE FUTBOL.
Barcelona, carrer Sicília, 93.97, 1º pis
Girona, carrer Travessia Santa Eugenia, 39 baixos
Tarragona carrer Soler, 24 entlo.A
Lleida, carrer Ramón Castejón, 2
O bé podrà tramitar l’inscripció per correu electrònic a l’adreça: entrenadorsfutsal@fcf.cat

Full d'Inscripció Cursos 2008/2009
SEU: AVINYÓ
SEU: CENTELLES-MANLLEU
SEU: COLLBATÓ
EL PRAT DEL LLOBREGAT
SEU: SANT CUGAT DEL VALLÈS
SEU: SANTA COLOMA DE GRAMENET
SEU: REUS
SEU: POLINYÀ

CURSO ON-LINE DE MONITORES DE FÚTBOL SALA

COMENZÓ UN NUEVO CURSO DE MONITORES ON LINE ORGANIZADO POR LA ANEFS

El 1 de noviembre comenzó un nuevo Curso de Monitores por Internet, impartida por la ANEFS. Quien quiera apuntarse, todavía está a tiempo porque quedan plazas disponibles. En el apartado Cursos puede consultarse la convocatoria, en la que está toda la información disponible. http://www.anefs.es/

EL ENTRENADOR DE FÚTBOL SALA Y LA ENSEÑANZA -APRENDIZAJE DE LOS JUGADORES

Cualquier acción que realice un entrenador, monitor o maestro, ha de inspirarse en un correcto planteamiento de la acción didáctica. El concepto de esta relación es, en esencia, que el entrenador consiga que los aprendizajes de los jugadores sigan los planes previstos y cumplan con los contenidos y los objetivos fijados en su programación. El entrenador ha de actuar para obtener esta finalidad y su actuación será más o menos eficaz según su capacidad y del método, sistema o estilo de trabajo escogido. Este método lo forman las técnicas didácticas específicas o también los llamados “estilos de enseñanza”, es decir, determinadas maneras eficaces de realizar el acto de enseñanza-aprendizaje, según los contenidos, objetivos, el nivel, la edad, etc., realizando el entrenador el acto de enseñar y el jugador el de aprender y retroalimentándose de forma continua a lo largo de toda la vida deportiva.
Pero antes de seguir adelante, comentar, que el entrenador debe respetar algunas normas muy interesantes para programar las tareas o ejercicios y que el acto de la enseñanza-aprendizaje concluya positivamente hacia los jugadores del equipo, normas que se refirieren al conocimiento personal de sus jugadores: situación familiar, relación con los compañeros, motivaciones, trayectoria deportiva, carácter, perfil deportivo, ambiciones, etc.; estos rasgos personales están vivos constantemente y afectan a los jugadores como seres humanos ya que están en vías de formación, desarrollo y mejora de forma continua. El conocimiento de todos estos datos y situaciones, o al menos los más relevantes de cada jugador, ayudan al entrenador a conocer dos aspectos fundamentales del mismo: los intereses y necesidades (motivación) y sus capacidades intelectuales y físicas. No está de más remarcar, que tanto las motivaciones como las capacidades de cada individuo, vienen determinadas según la fase de desarrollo psicológico y sus experiencias anteriores, es decir, su propia historia, siendo cada jugador único e irrepetible. Por ello, en el momento que el entrenador propone una tarea, una actividad, un ejercicio, un contenido, un problema, etc., cada jugador resuelve la situación de una forma concreta y particular, correcta o no, parecida o no a las expectativas del entrenador. Si es correcta la solución (habitualmente la ejecución), la acción de enseñanza-aprendizaje ha obtenido sus frutos, ha sido eficaz, pero si no lo es, el entrenador debe evaluar, analizar, diagnosticar y mejorar su acción didáctica y por lo tanto, deberá mejorar lo siguientes elementos: la presentación del contenido, la forma, el sistema o método, la explicación, la demostración de la tarea, cambiar de actividad, ejercicio, etc., para corregir el déficit final.
Una vez establecidos, de forma muy básica, cuales son las características y relaciones entre el entrenador y la enseñanza-aprendizaje, debemos establecer como programamos los contenidos, las tareas, actividades, ejercicios, etc., normalmente y como ya hemos mencionado, toda acción que se encamine a un objetivo preciso ha de estar programada. Si por ejemplo, vamos a efectuar un entrenamiento de técnica individual con balón, deberemos tenerlo programado paso a paso, desde a quién va dirigido el entrenamiento, pasando por los ejercicios que se deberán realizar, la progresión, la dificultad, si los presentamos de forma global o analítica, el número exacto de repeticiones, la pausa concreta entre un ejercicio y otro, etc., hasta saber el qué explicar, el cómo explicar, de cómo demostrar la acción, los puntos relevantes de la misma, etc., es la forma correcta, aunque costosa al principio, para que la acción de la enseñanza-aprendizaje (entrenador-jugador) tenga el efecto esperado, de lo contrario, esperamos que la suerte o la casualidad ilumine los resultados.
Para realizar una programación didáctica viva, dinámica y útil podemos utilizar como guía los siguientes pasos:
FASES DE LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
1.-Análisis de la situación inicial o de partida.
2.-Definición de los objetivos.
3.-Elección de los métodos.
4.-Definición de los contenidos.
5.-Elección de las tareas
6.-Elección de los medios y de los materiales.
7.-Evaluación.
1.- Análisis de la situación inicial o de partida: el entrenador ha de conocer sobretodo, las necesidades formativas de cada jugador, por ello, debe realizar un análisis de la situación inicial, tratando de determinar el grado de desarrollo de la capacidad motriz individual, la posición de colaboración y de participación en el equipo, las características de comportamiento y la capacidad de aprendizaje de los jugadores.
2.- Definición de los objetivos: la segunda operación será la definición de los objetivos, en nuestro caso nos centraremos en los llamados objetivos didácticos (específicos) ya que son bien definibles (formulación), de fácil realización (actividades, tareas, ejercicios...para conseguirlos) y verificables (evaluación). En nuestro campo, el fútbol sala, es relativamente fácil advertir los comportamientos motores de nuestros jugadores, su desarrollo y mejora ya que son directamente evaluables con una simple observación diaria.
3.- Elección de los métodos: el entrenador deberá seleccionar los métodos didácticos que quiere poner en práctica, para ello podrá escoger entre una variada selección, que deberá conocer y que deberá adaptar a los jugadores y al equipo, según la edad, los contenidos, los objetivos e intereses del grupo y personales. Por regla general, en nuestro deporte los más utilizados son los denominados directivos: el control o mando directo (el entrenador dicta absolutamente todo, es el experto en la materia, es el entrenador perfecto...), la asignación de tareas (los jugadores toman parte de responsabilidades en el momento de realizar la tarea encomendada), la enseñanza individualizada (planes de trabajo individual para jugadores específicos), el método mixto donde se fragmentan acciones para luego retomar la globalidad (contenidos, habitualmente técnicos, que se fragmentan o se secuencian en ejercicios o tareas para mejorar partes concretas y luego se vuelven a unir de forma global) y la enseñanza recíproca (intervienen dos jugadores que se corrigen y evalúan).
MÉTODOS DIDÁCTICOS
1.-Libre exploración.
2.-Descubrimiento guiado.
3.-Resolución de problemas.
4.-Mixto (analítico-sintético).
5.-Enseñanza individualizada.
6.-Enseñanza recíproca.
7.-Asignación de tareas.
8.-Control directo.
4.-Definición de los contenidos: una vez realizados los procesos anteriores debemos establecer los contenidos, es decir, que queremos que aprendan nuestros jugadores?, a nivel técnico, a nivel táctico-estratégico, etc., para ello debemos programar las acciones técnicas con y sin balón, los sistemas o acciones táctico-estratégicas, novedades en el reglamento, etc.
5.-Elección de las tareas: en base a los contenidos anteriormente expuestos, desarrollamos las tareas, ejercicios, actividades, etc. que queremos que realicen nuestros jugadores. Recordar en este punto que tanto contenidos, como tareas deben estar acordes a los objetivos, a la edad, al nivel, intereses personales de los jugadores, del grupo, etc.
6.-Elección de los medios y los materiales: este apartado está estrechamente ligado con la definición de los contenidos y la elección de las tareas. Por un lado los medios, pista, gimnasio, etc., y por otro el material, como balones, aros, pelotas medicinales, bancos, petos, etc. son los dos eslabones que ayudan a conseguir los objetivos previstos. Como apunte final, decir que cuanto más material tengamos a nuestra disposición, más facilidad para realizar una acción de enseñanza-aprendizaje de forma viva y eficaz.
7.-Evaluación: la evaluación se refiere tanto a la actividad didáctica del entrenador como a los objetivos conseguidos por los jugadores en todos los ámbitos, madurez motriz, desarrollo y mejora técnica, comprensión y aplicación de los sistemas táctico-estratégicos, evolución de las capacidades condicionales, etc.
Podemos concluir este artículo, afirmando que realizando una buena y correcta programación, se derivará una actividad didáctica rica de estímulos afectivos y de participación colectiva y un acto de enseñanza-aprendizaje vivo, dinámico, rico y eficaz, tanto para el entrenador, como para los jugadores.
Xavier Palau

LA REVISTA DE LA ANEFS SE RENUEVA

La Revista Oficial de la ANEFS del mes de noviembre en su Edición Digital viene cargada de novedades y nuevas inquietudes. Contará con dos artículos de opinión, de Joaquín Pastor, secretario de la asociación y Mikel Azkorra, con una interesante opinión sobre los cronometradores del Mundial. La entrevista central correrá a cargo de Duda, entrenador de "El Pozo Murcia Turística" de División de Honor. El artículo técnico de este mes será de Xavier Palau. Se analiza el sistema organizativo del C.D. Atenea Ikusnet de Fútbol Sala, basado en la Hermandad y el carnet por puntos. La revista contará con una encuesta a los socios para ayudar entre todos a mejorar el Área de Comunicación de la Asociación. Por último, análisis resumen de las Jornadas del Xº Aniversario de la ANEFS -Aragón y el I Clínic de Ortuella.

Fuente: www.anefs.es

JORNADAS TÉCNICAS DE LA ANEFS EN ARAGÓN

La ANEFS de Aragón (Asociación Nacional de Entrenadores de Futbolsala) celebrará, la próxima semana, unas jornadas técnicas con motivo del Xº Aniversario, que constarán de dos mesas redondas (una con directivos y patrocinadores y otra con entrenadores), así como de una conferencia práctica sobre entrenamiento deportivo.

El día 20 de octubre, lunes, tendrá lugar la primera mesa redonda, titulada "Patrocinio en los Equipos de elite", a la que asistirán Fernando Fabra (Presidente Mann Filter), José Ramón Moreno (Presidente Sala 10), Enrique Fernández (Seguros Anagán-Patrocinador CAI Zaragoza) y David Magaña (Prainsa Superliga femenina). El día 23, jueves, le tocará el turno a los entrenadores, con la presencia de Curro Segura (CAI Zaragoza), Francisco Díaz (Multicaja Fábregas) y Francisco Beltrán (Presidente de la ANEFS y ex-entrenador del DKV Seguros-Sala 10). Ambas mesas redondas tendrán lugar en las nuevas instalaciones del Club Deportivo Oliver, sitas en Carrera La Camisera s/n (50011-Zaragoza).

El sábado 25 se realizará la tercera conferéncia en el Pabellón de La Cartuja (Avda. Constitución s/n, La Cartuja-Zaragoza), lleva por título "Planificación y entrenamiento con adultos", y correrá a cargo de José Ramón Salanueva (Técnico Deportivo en Futbolsala y entrenador del Pinseque FS) y Sergio Blanco (Licenciado en CCAFD y preparador físico del Pinseque FS).

NUEVOS ARTÍCULOS DE FÚTBOL SALA

Acaban de publicarse tres artículos nuevos muy interesantes en la revista digital www.efdeportes.com del mes de Octubre.
Aspectos técnicos, tácticos e regulamentares do futsal sob a ótica de treinadores experts de Daniel Carvalho de Freitas, José Henrique y Ronaldo César Nolasco (Brasil).
Avaliação do perfil somatomotor de atletas masculinos de futsal de uma equipe catarinense no período da pré-temporada de Sandra Fachineto, Andréa Jaqueline Prates, Diego Lezonier y Mauri Maziero (Brasil).
El entrenador, los jugadores de fútbol sala y la enseñanza-aprendizaje de Xavier Palau Roig (España).

PRIMER CLÍNIC DE ENTRENADORES EN ORTUELLA (Vizcaya)

Del 17 al 19 de Octubre del 2.008 se celebrará en Ortuella (Vizcaya) el Primer Clínic de Entrenadores de Fútbol Sala con el que colabora la Asociación Nacional de Entrenadores de Fútbol Sala (ANEFS). Durante el fin de semana ponentes de la altura de Pablo Prieto, director deportivo de Azkar Lugo, Imanol Arregui, entrenador de MRA Navarra y Leandro Fernández, entrenador de la Selección Navarra de Fútbol Sala darán a conocer su forma de entender nuestro deporte, el fútbol sala. Más información en http://www.anefs.es/ Os esperamos a todos.

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD PARA EL FÚTBOL SALA

Os presento diversos ejercicios de flexibilidad específica para el fútbol sala. Todos ellos estiran músculos o zonas musculares que generalmente se cargan o contracturan durante los entrenamientos. Los podeís usar durante la fase de calentamiento, durante la fase de recuperación entre ejercicios, entre series, al final del entrenamiento como parte del enfriamiento. También por la mañana en casa después de levantarse ya que el músculo aún está aletargado del descanso nocturno. El sistema empleado para relizar estos ejercicios es el denominado comunmente "stretching", buscando con suavidad la posición extrema máxima del estiramiento y manteniendola entre 10" y 20" segundos sin llegar a sentir dolor muscular.

Xavier Palau

LA ESCUELA DE FÚTBOL SALA DEL F.S. VILASSAR DE MAR (Barcelona)

Coordinar la técnica, la táctica y la preparación física en una Escuela de fútbol sala no es tarea fácil, especialmenete si contamos con más de 14 equipos de base, por ello los entrenadores de nuestra escuela realizan semanalmente unos entrenamientos que garantizan el desarrollo de los tres apartados anteriormente mencionados de forma progresiva y continuada, acordes a la edad y a la evolución de los y las jugadores y jugadoras. Organizan los contenidos de las sesiones según la edad y el nivel de habilidad motriz y capacidad de aprendizaje de los jugadores y al mismo tiempo coordinan la combinación del trabajo técnico, táctico y de preparación física para conseguir los objetivos propuestos en cada etapa.
Para resumir mejor este trabajo, observemos algunos puntos a tener en cuenta en cada franja de edad:
INICIACIÓN - 6/9 años - PREBENJAMIN y BENJAMIN
-Formación general polifacetica.
-Los juegos son los motores principales de las sesiones.
-Técnica individual con balón (familiarización) .
-Amplitud en el campo durante el juego colectivo.
-Agilidad, coordinación, fuerza general, velocidad de reacción, resistencia general y movilidad articular.
FORMACIÓN - 10/11 años- ALEVIN
-Juegos pre-deportivos con balón y la técnica básica son los motores principales de las sesiones.
-Fijación de la técnica individual con balón (bàsica).
-Aprendizajes basados en los diversos tipos de acciones técnicas con y sin balón.
-Coordinación, fuerza rápida, velocidad de reacción y gestual, resistencia aeróbica y movilidad articular.
TECNIFICACIÓN - 12/13 años - INFANTIL
-La técnica individual con balón es el motor principal de las sesiones.
-Refinar las acciones técnicas individuales con balón adquiridas.
-Combinar acciones tácticas y estrategicas básicas atendiendo de forma significativa a la técnica individual con y sin balón.
-Fuerza explosiva, velocidad de reacción, gestual y desplazamiento, resistencia aeróbica y flexibilidad.
PERFECCIONAMENTO -14/15 años - CADETE
-La táctica y la estrategia son los motores principales de las sesiones.
-Perfeccionar y hacer estables todas las acciones técnicas aprendidas anteriormente.
-Combinar acciones tácticas y estrategicas basadas en la anterior etapa.
-Fuerza explosiva y fuerza resistencia, velocidad gestual y desplazamiento, resistencia aeróbica, anaeróbica y flexibilidad.
RENDIMENTO - 16/18 años - JUVENIL
-La motivación es el elemento básico en en esta última etapa de la escuela.
-Técnica individual con y sin balón correcta y estable, para favorecer las acciones tácticas y estrategicas de forma eficaz.
-Refinar las acciones tácticas y estrategicas.

-Fuerza explosiva, fuerza resistencia, velocidad de desplazamiento, resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica y flexibilidad.

Xavier Palau